GRUPO REGULACIÓN EMOCIONAL

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¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

A adultos interesados en aprender a gestionar mejor sus emociones o que presentan baja autoestima, dificultades en la regulación emocional, ansiedad, bajo estado anímico, depresión, desmotivación, tensión nerviosa, angustia, estrés, irritación,…

¿QUÉ OBJETIVOS TIENE?

A través de este grupo se busca:

  • Aprender y adquirir herramientas para gestionar situaciones que nos desbordan o de alta intensidad emocional. 
  • Escuchar qué nos dicen las emociones. No hay emociones positivas ni negativas.
  • Tratar de manera conjunta dificultades que podemos tener todos, observando distintas perspectivas y cómo otras personas las enfrentan.
  • Aprender estrategias nuevas de afrontamiento y ensayarlas en un contexto social, permitiendo así un mejor aprendizaje de estas.
  • Trabajar las habilidades sociales.
  • Identificar qué patrones y situaciones se repiten una y otra vez, generándonos malestar e impidiéndonos salir del «bucle».
  • Mejorar la gestión de nuestro día a día (casa, familia, trabajo, pareja,…).

¿CÓMO APUNTARTE?

Para inscribirte es necesario llamar por teléfono o mandar un whatsapp al 648401795 para que, desde INDI, nos pongamos en contacto contigo.  También puedes venir a apuntarte a nuestro centro situado en la calle José María Lacarra de Miguel 21.

Una vez confirmado el grupo, se realizará una entrevista inicial individual, para recoger cada situación, necesidad y demanda.

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