¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
A adultos interesados en aprender a gestionar mejor sus emociones o que presentan baja autoestima, dificultades en la regulación emocional, ansiedad, bajo estado anímico, depresión, desmotivación, tensión nerviosa, angustia, estrés, irritación,…
¿QUÉ OBJETIVOS TIENE?
A través de este grupo se busca:
- Aprender y adquirir herramientas para gestionar situaciones que nos desbordan o de alta intensidad emocional.
- Escuchar qué nos dicen las emociones. No hay emociones positivas ni negativas.
- Tratar de manera conjunta dificultades que podemos tener todos, observando distintas perspectivas y cómo otras personas las enfrentan.
- Aprender estrategias nuevas de afrontamiento y ensayarlas en un contexto social, permitiendo así un mejor aprendizaje de estas.
- Trabajar las habilidades sociales.
- Identificar qué patrones y situaciones se repiten una y otra vez, generándonos malestar e impidiéndonos salir del «bucle».
- Mejorar la gestión de nuestro día a día (casa, familia, trabajo, pareja,…).
¿CÓMO APUNTARTE?
Para inscribirte es necesario llamar por teléfono o mandar un whatsapp al 648401795 para que, desde INDI, nos pongamos en contacto contigo. También puedes venir a apuntarte a nuestro centro situado en la calle José María Lacarra de Miguel 21.
Una vez confirmado el grupo, se realizará una entrevista inicial individual, para recoger cada situación, necesidad y demanda.
